正常人是鞋子外侧磨损吗？

正常人鞋子不是外侧磨损，一般人走路时身体都不是绝对平衡的，所以鞋子有磨损是很正常的，只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张都不用太在意。鞋底外侧磨损特别严重的，就有可能是小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损。

走路方式会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长期疼痛，俗称X形腿。可以进行纠正，先用绷带把大腿和小腿分别绑紧，就可以做矫正体操了。做矫正体操时，人要坐在地上，双脚贴近墙面，然后伸出双臂抓脚踝，然后再弯曲上身做运动。只要每天重复3到5次，坚持一段时间后，腿型就会出现改变。