热敷可促进眼部血液扩张,消除不适感,解决熬夜后眼睛疲劳的问题,同时还能增加眼睛的温度,对减缓熬夜眼睛疲劳很有帮助。
做法:将毛巾蒸热,放在手背上不觉得烫即可,再闭上眼睛,敷与眼部,一次5—8分钟,一天进行两次。此外,如果熬夜眼睛疲劳并伴有充血、眼肿的现象,热敷容易造成眼压增高额情况,易导致青光眼,不宜使用热敷,最好用冷敷。
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