维生素C是一种水溶性维生素,它主要存在一些新鲜的蔬菜和水果中,我们日常生活中经常吃的一些叶菜类和花菜类都含有丰富的维生素C。
新鲜的水果像柠檬,柑橘,柚子以及鲜枣类的水果,维生素含量都是很高的。
例如我们日常生活中常吃的辣椒、番茄、菠菜、花菜、油菜、芹菜、竹叶菜、以及橙子、草莓、猕猴桃等都含有丰富的维生素C。只要患者平时养成良好的饮食习惯,不偏食,做到饮食的多样化,一般都不会出现维生素C的缺乏。免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]