大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,能促进肠道蠕动,帮助消化。白菜还是减肥蔬菜,因为白菜本身所含热量极少,不至于引起热量储存。白菜中含钠也很少,不会使机体保存多余水分,可以减轻心脏负担。
制作时间:20分钟
难易程度:一般
口味:清淡
分类:炒菜
主食材:长白菜200克、五花肉100克
辅料:姜1块、蒜2瓣、花椒、料酒、生抽、盐、鸡精
步骤:
1. 姜切末。
2. 蒜切片。
3. 五花肉切薄片。
4. 白菜根切成较大方块。
5. 热锅中加适量油,放入花椒。
6. 待花椒颜色变深后捞出扔掉。
7. 放入姜蒜炒香。
8. 放入五花肉,炒至微焦。
9. 加料酒半勺、生抽1勺炒匀。
10. 加入白菜根,与肉一起翻炒1分钟。
11. 加入菜叶翻炒。
12. 炒至菜叶断生,放入鸡精半勺。
13. 炒匀即可出锅。
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