因在四百米跑道前两百米就保持一致的速度,并且还必须在前两百米慢慢的增加速度,直到只剩一圈也要坚持下去,这时双腿就已经非常酸,长跑运动员的体力消耗得精疲力尽,就在双腿发酸的状况下,保存耐力直到最后时刻也要有一定的爆发力,因此称为死亡跑。
400米赛跑是一种常见的田径短跑项目,通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上,400米正好是绕跑道一周的长度。运动员从错列的起跑线出发,并在全程中都分道赛跑。400米不是全速跑完全程,而是要合理的分配你的体能,一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺,而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。
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