冬季如何更好的预防被冻伤

1. 用凉水洗脸，从夏季开始用冷水泡手脚，每次15-30分钟，每天1～2次，不间断，抑制坚持到冬季，浸泡后用力摩擦，以此来增强末梢血液循环，逐渐养成对寒冷的适应能力。

2. 体育锻炼，尤其是早晚多做一些手足的运动，以促进气血运动通畅，以便预防冻疮的发生，比如跑步／单车／跳绳／踢毽子等等这些运动都可以。

3. 局部保暖的防护，进入冬天后早戴手套／口罩以及帽子，并且要早早的换上棉鞋，鞋袜不要过紧以免影响血液循环，睡觉之前热水泡脚，并且进行一些局部的按摩都可以促进血液循环，预防冻伤。