怀孕4个月—7个月是锻炼的最佳时间。
对于孕妇来说，最好的运动是散步，每天30分钟，只要身体不觉得累。
如果有专业人员指导，孕妇也可以做孕妇运动，但她们必须控制时间和范围。
你可能还会看到很多明星晒出自己怀孕期间锻炼、游泳或做瑜伽的照片。我的意见是，他们随时都有贴身教练或医生做指导，我们一般人的情况还达不到，最好不要模仿!
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