怀孕4个月—7个月是锻炼的最佳时间。
对于孕妇来说,最好的运动是散步,每天30分钟,只要身体不觉得累。
如果有专业人员指导,孕妇也可以做孕妇运动,但她们必须控制时间和范围。
你可能还会看到很多明星晒出自己怀孕期间锻炼、游泳或做瑜伽的照片。我的意见是,他们随时都有贴身教练或医生做指导,我们一般人的情况还达不到,最好不要模仿!
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