坐月子吃母鸡还是公鸡好

公鸡、母鸡都是可以吃的，建议先吃公鸡再吃母鸡。

1.选择先吃公鸡，公鸡肉属阳，温补作用较强，不仅适合病后体虚、产后气血虚，还有止血的作用，此外，公鸡还有通乳的功效。

2.相对来说，鸡公肉的脂肪较少，鸡公肉汤清淡而有营养，对产后身体恢复也有很大帮助。

3.产妇乳汁分泌比较充足以后，可以食用母鸡肉汤。

4.母鸡肉中雌激素可以促进乳汁分泌。

总的来说，尽量合理食用鸡肉，以免过量导致乳汁分泌不畅，影响哺乳。同时，合理均衡膳食，除鸡肉汤外，还可以吃猪蹄汤、排骨汤、鱼汤等其他汤类，以及多吃水果蔬菜，多样化补充身体所需营养，只有自己身体营养跟上了，哺乳自然是水到渠成之事。