压腿算拉伸吗？

压腿可以算作拉伸，但你必须清楚是在拉伸哪里的韧带，如果你想劈叉，光压腿是不够的，大腿韧带和小腿的韧带也应该拉伸。我们常说的压腿有三种方式。正压、侧压、后压。

压腿其实也是通过被动或主动的方式使腿部肌肉拉长，然后是肌肉放松。拉伸涵盖的是全身肌肉，而压腿只含盖了腿部的肌肉。