体检尿酸偏高怎么预防痛风

第一、多喝水。尿酸在体内大部分都是通过溶解在尿液当中，随之排出体内，因此通过多喝水生成尿液的增多，可以将多余的尿酸溶解在尿液当中，而使得尿酸的水平能够有一定的降低。

第二、控制自己的体脂率，对于大部分的肥胖人群来说血液当中的尿酸水平都会升高，因此降低体脂率是降低尿酸浓度的必备条件之一。

第三、严格控制饮食。例如：减少食用一些嘌呤含量过高的食物，例如海鲜，动物内脏，啤酒等等。一旦体检检出尿酸过高的话，在一年之内最好都不要再吃上述的食物，然后再定期到医院进行复查随访来及时的监测自己的尿酸水平。

第四、如果在经过一定的调整努力之后，尿酸的水平依旧居高不下，甚至有上升的趋势，建议一定要到医院当中进行相应的检查，在必要的情况之下，可以再配合药物进行控制。

另外，在日常生活当中还可以多吃一些香蕉桃子白菜等含维生素b族和维生素c比较多的食物，再配合一定的运动，增强机体的免疫能力和抗病能力，尿酸水平过高的情况是不足为惧的，相信也会经过努力之后得到控制并且下降不会演变为痛风的。