都差不多,偶尔吃没什么,天天吃就有很大的缺点。
缺陷1:营养单一。方便食品多数是单纯的碳水+油+调味料,缺乏蛋白质、纤维素、维生素和微量元素,全方位的影响身体机能,会便秘,会发胖。
缺陷2:高油高盐,诱发心血管疾病(现代社会首要健康风险)。
只要符合国标,添加剂风险相对不大。
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