1. 穿棉的衣服
衣服应该是棉质的,这样既能保暖又能吸汗。产后,最常见的物理现象是出汗,特别是在夜间睡眠和醒来第一次最明显,因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉透气性好,袜子是一样的。
2. 穿长衣和长裤
在家里穿长衣服、长裤和薄袜子,尤其是在淋浴之后。如果天气好,你可以出去晒晒太阳。为了更好地暴露在阳光下,你可以选择一件半袖子的衬衫,但要确保你有很好的防晒保护。
3. 穿着袜子睡觉
三伏天很热。一些新妈妈会在晚上一睡着就踢被子。很容易感冒。
4. 出去的时候应该戴上兜帽或帽子
虽然三八天很热,但产后妈妈出去时要戴上围巾或帽子,以免打头部,引起感冒。
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