这个没有明确规定,可以每天都晒,也可以隔几天晒一次,只要把握好时长就没有什么问题。不过,通常情况下,在每个伏天都需要晒,也就是说初伏、中伏和末伏都需要晒背。
晒背是三伏天最健康的养生方式之一。如果你仔细看,有很多老年人喜欢把背部暴露在阳光下。事实上,这是保持健康的最好方法。在三伏天晒一下背部,不仅能放松身体,还能改善食欲。它还可以帮助缓解年轻人的月经痉挛,起到很不错的保健效果。
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