猕猴桃是红的还是绿的

红心猕猴桃的营养价值高于普通绿心猕猴桃，口感比绿心猕猴桃甜。

至于哪个更好，要看个人品味和爱好。

众所周知，猕猴桃富含维生素C，但不同颜色的猕猴桃维生素C含量不同。

经测定，绿心猕猴桃每100克含维生素C约74毫克，红心猕猴桃每100克含维生素C 100-410毫克，同时，结果还表明，红心猕猴桃中黄酮类、多酚类和膳食纤维的含量均高于绿心猕猴桃。

口感上，红心猕猴桃略甜，几乎没有酸味。