怀孕吃什么水果好

1. 苹果

苹果含有丰富的维生素、苹果酸、细纤维、多种矿物质，其中有些比较丰满，妈妈怕发胖，吃水果可以防止过度肥胖，控制体重快速增加，对胃有好处，不会对肠胃造成过度负担，带皮吃可以预防便秘，改善腹泻，所以便秘的孕妇不妨试试，苹果也可以用来美容养颜。苹果最重要的作用是缓解孕期呕吐、食欲不振、恶心呕吐的情况，多吃苹果有一定效果。

2. 樱桃

在所有水果中，樱桃的铁含量最高，是橘子、苹果和梨的20倍。樱桃中也含有丰富的胡萝卜素，其含量是葡萄、苹果和橘子的数倍。它还含有大量的维生素b1b2和大量的钙和其他营养素。经常吃樱桃可以补血，促进肠胃消化，如果怀孕期间食欲下降，就应该多吃樱桃，长期吃樱桃怀孕的妈妈宝宝皮肤红润健康。

3. 葡萄

葡萄中含有丰富的微量元素，包括铁、钙、有机酸、胡萝卜素和多种维生素，可改善妊娠期气血不足、面色苍白、低血压、四肢冰冷等。另外，需要注意的是，如果孕妇有出血，吃葡萄可以缓解妊娠，促进胎儿的发育。

4. 柚子

柚子含有丰富的天然叶酸，早孕是需要补充大量叶酸的，叶酸对于怀孕是必不可少的，柚子对孕妇非常有好处。怀孕期间，宝宝的身体会迅速发育，所以怀孕的妈妈需要补充大量的叶酸来满足胎儿的生长发育。叶酸缺乏，会导致妊高征、胎盘早产，这种概率会增加，所以孕期一定要补充足够的叶酸，吃柚子可以帮助你。

5. 草莓

草莓含有大量维生素C，能有效预防感冒，富含果胶和有机酸，能促进肠道消化，增加食欲，草莓还可以去除人体内的重金属成分。但草莓的清洗有一定的注意，一定要洗干净，保证没有农药残留可吃。