冬至怎么防寒保暖

1. 首先，冬至过后要想保持好身材，就要注意饮食，一定要多吃蛋白质含量高的鸡蛋和牛奶，这样才能增强体质。增强体质之后，我们就不容易生病了，这对我们的健康非常有益。

2. 冬至过后，防寒也很重要。我们不能穿得太少以免感冒。我们最好多穿点衣服。随着衣服的增减，预防感冒，让我们拥有一个好身体也是非常重要的。

3. 当冬至来临时，我们也应该在适当的时间参加一些运动。我们都知道运动可以使身体强壮，运动可以促进血液循环，加速我们身体的新陈代谢，这对人体非常有益。

注意事项：

冬至过后，身体好也能治好一些慢性病，但在冬至，最好不要吃辛辣的食物，以免引起上火，这对大家的健康也不利。