我看电视的时候里面在说农民喜欢务农时用毛巾缠住脖子,这能在低头工作的时候避免动用脖子的肌肉,有助于防止肩膀变僵硬。
把毛巾缠在脖子上打结,低头时毛巾打结的地方能支撑下巴承受头部的重量,原理类似于脖子受伤时用的颈椎固定器。
我用这个方法之后,肩膀真的一点都不酸痛了!
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