1.取出准备好的卷尺,最好是一米长的卷尺,通常会有一个专用的量尺。
2.将卷尺贴着肚脐上方两根手指宽度的地方,绕一圈然后读数。
3.不要收腹,保持腹部放松,然后进行正确测量。看一圈有多长。不要拉得太紧,靠近皮肤有一点点松弛即可。
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