1. 吃得适量
奶枣的热量相对较高,人体内过多的食用量难以消化,容易发胖。因此,如果想在不增重的情况下吃奶枣,建议控制奶枣的消耗量,一次不要吃太多。
2. 避免在晚上吃
夜间是人体胃肠道消化最差的时间。过度食用很容易导致体重增加。如果你担心吃奶枣来增加体重,建议不要在晚上吃。
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