乳腺增生饮食上要注意些啥

虽说乳腺增生不是什么大病，而且能够自己治愈，但是重点还在于自己饮食上和生活上的调理，具体如下：

1. 少吃高脂肪、高蛋白的食物，比如油炸食物、膨化食物、冰激凌等，这些食物会使得雌激素始终维持在比较高的水平，刺激乳腺增生。有数据显示，美国人食物中的脂肪和蛋白质含量是日本饮食中的三倍，而美国人患乳腺肿瘤的几率也是日本的三倍。加拿大的一项研究也表明，低脂饮食可以缓解妇女乳腺增生引起的周期性乳房胀痛。

2. 辛辣刺激的食品，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、桂皮。强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，食用后对乳腺增生非常的不利，会导致乳腺增生。

3. 油炸霉变腌制的食品。很多女性都比较喜欢吃这些食物，尤其腌制的食物更是一些妇女的最爱，但腌制食物里含有大量的亚销酸盐，容易导致乳腺癌等，是非常不利于女性身体健康的。