无论是饭前还是饭后,对于正常人来说,随便果对人体都是非常有益的。如果你想减肥,可以选择在30分钟内燃烧脂肪。
脾胃不好、便秘、消化不良、饱腹者,晚上应吃60%饱。15-30分钟后,他们应该吃1-2个随便果和一杯温水来帮助消化。此外,他们应该刺手掌,顺时针揉搓,帮助肠胃运动。
另外,随便果的搭配也要有讲究。任何水果中的酶的活性都需要用温水来激活,因为酶的最佳活性温度接近我们的体温;低于这个温度,即使处于休眠状态,酶也不活跃;高于37度,酶的活性异常高,但寿命大大缩短,它甚至在对人体产生反应之前就停止了。因此,人们在随机吃水果时,还必须每天补充8杯温水,帮助体内毒素的分解和排泄。
因此,饮食上要注意气候和季节,休闲水果更要注意吃法,才能体现出极佳的效果!
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