每天早上喝一杯姜水会排湿气真的吗？

每天早上喝一杯姜茶可以祛湿祛寒，因为姜有祛寒除湿的作用。

如果你经常喝，你可以排出体内的湿气和寒气。

姜茶的制作很简单，只要将适量的姜去皮剁碎放入锅中，加入适量的水烧开几分钟即可。

喝的时候用生姜可以过滤掉，这样喝起来更方便。

如果姜茶味道太浓，可以加些蜂蜜或红糖来平衡。