小满节气饮食注意事项

1. 不要吃过多的生冷食品：小满节气温度会继续升高，使用会使用冷饮来降低热量，但是过多的冷饮会导致胃肠道不适，腹痛，腹泻和其他症状。另外，还要注意儿童和老人。儿童消化系统的发育尚未完成，老年人内脏的功能逐渐下降。儿童和老人更容易出现这些不适情况。因此，就饮食而言，避免过量摄入冷饮。

2. 少吃温性的羊肉串，火锅和烧烤食物：小满的天气已经很热了，此时再吃些温性的羊肉串、火锅和烧烤等食物更可能引起胃肠道热量积聚，再加上冰饮料一起刺激肠胃，最容易引起脾胃不适，导致胃肠不适，腹泻和其他胃肠疾病。

3. 少吃辛辣，肥腻，生湿促湿的食物：小满主要是闷热多雨的天气。空气潮湿闷热，很容易导致皮肤积聚湿气和热量，从而导致风疹，风湿病，汗斑，湿疹，足癣发作和其他疾病。