开灯睡觉戴眼罩可以吗？

开灯睡觉戴眼罩可以吗是时下很多人都有的疑问吗。

就了解睡觉时开灯戴眼罩也会影响人体褪黑色素的分泌。

开灯睡觉影响休息，很难使人体达到深睡眠状态。

大脑只有在深睡眠时才能分泌褪黑色素，褪黑色素能抑制人体交感神经兴奋，使血压下降，心率减慢，心脏得以休息。