尽管引体向上主要锻炼上肢和肩膀周围的肌肉,但它们对腰椎间盘突出症也有一定的好处。 主要原因是在引体向上过程中,自重力的牵引可以减轻腰椎椎体对椎间盘的压力,从而减轻椎间盘突出所引起的神经根受压,相应的产生的临床症状。但是需要锻炼一定时间,才能产生一定的效果。
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