龙舟划手要怎么样训练

龙舟划手要怎样训练是很多初次接触龙舟的人都有的疑问，其实这一点可以参考一种室内设备——划船机，它就是模拟划船动作对身体进行针对性的加强训练，其主要锻炼的身体部位为腿部，腰部，上肢，胸部和背部这五点，可以说基本上涵盖了身体大部分的肌肉部位。