划龙舟消耗热量大不大

相较于其他的活动龙舟的消耗还是蛮大的，但大家要明白消耗热量不等于燃烧脂肪，身体消耗热量的顺序是先碳水化合物，然后脂肪，然后蛋白质，所以运动前期消耗的都是身体储存的碳水化合物（也就是糖原）运动燃烧脂肪要靠心率。

正常情况下运动半个小时多消耗的热量是200大卡左右，剧烈运动不仅运动时消耗热量，运动完也会消耗热量，网上流传的最广的HIIT燃脂运动就是这个原理。