什么时候吃粽子最好

早上或中午。

粽子的主料是糯米，比其他材料更难消化。这需要几个小时，而消化粽子也会刺激更多的胃酸分泌。为避免发胖和引起消化道疾病，最好在早上和中午吃粽子。

还有，不能空腹吃，因为空腹吃粽子，糯米在胃中停留时间长，刺激胃酸分泌，容易导致慢性胃炎、食管炎等胃肠道疾病复发。所以吃粽子的时候，首先要吃一些低热量、易消化的食物，比如蔬菜粥，这是个不错的选择。