罐装八宝粥多少大卡

外面的娃哈哈罐装八宝粥一罐大概360克，热量一般307大卡，相当于满满一碗米饭的热量了。

如果自己做的话，每100克八宝粥热量是85大卡。

但一般很少有人把它作为减肥的主食。

八宝粥虽然加入了很多食材，但主要食材还是大米，煮出来的状态依旧是粥，吃着并不经饿。