我国女性17岁的平均标准身高是160cm,男性平均标准身高是172cm,身高受遗传基因影响很大,70%和遗传有关,与后天的饮食习惯,和生活习惯也有一定关系。
如果身高不够,可以多运动,平时多做一些引体向上的运动,增高运动,如:跳绳、跳高、打篮球类的运动,饮食上多吃一些含钙、铁、锌高的食物,不挑食,睡前喝牛奶,使营养均衡,保证充足睡眠,不熬夜,睡前不进行剧烈运动。
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