打球是有氧运动吗？

是的，属于有氧运动。

只要我们能在户外呼吸新鲜氧气，就可以成为有氧运动。

目前，有氧运动是我们非常必要的锻炼方式。

一般来说，如果我们运动，我们可以保持身心健康，有时我们的精神状态也很好。

这很好。

有氧运动需要不少于30分钟才能达到有氧效果，所以打球一定要至少30分钟以上，才有燃脂效果。