1. 热量不能消耗,所以食物将变成脂肪,导致肥胖。
2. 对胃不好,容易使十二指肠液回流,吃完胃还要消化,容易影响睡眠质量。
3. 容易得结石和脂肪肝,同时,晚上进食会刺激胰岛,增加胰岛素的分泌,久而久之就容易发生糖尿病,因此,建议晚上七点以后不要进食,可以适当喝一点水。
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