如果是小粽子不算多,如果是大粽子会有点多。
粽子粘度大,不易消化,缺乏纤维。它含有太多的糖、盐和脂肪。你不能再吃了。最好一天吃两顿。同时,最好和蔬菜水果一起吃,这样可以帮助肠胃蠕动,避免吃粽子引起的消化不良。
一次吃粽子最好不要超过三个。如果是大一点的,没关系,因为粽子大多是糯米制品。它们粘稠,难以消化,缺乏纤维。它们含有过多的脂肪、盐和糖,吃多了容易引起三高,所以一定要控制用量。
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