十点半睡觉五点半起睡眠够吗？

这样的睡眠状况要看你是多大年龄的人，如果你是年轻人这属于睡眠不足，如果是老年人这属于正常。

决定睡眠质量的不光是睡眠时间，还有一个重要的因素，那就是深睡时间的长短，有的人睡的很长，但深睡时间短，第二天照旧晕晕忽忽。

有的人就睡了五六个小时，但基本都在深睡状态，那他的睡眠就算很好了。