晚上十二点后睡觉对身体有多大危害

长期十二点睡觉，虽然相对凌晨睡觉要好一些，但是依旧会对身体产生很多不利的影响，长期下来，依旧会使人精神疲惫，白天的注意力不集中，也会出现便秘／记忆力减退／肤色暗沉以及长痘等问题。也同样会对肝脏有一定的损伤。

很多人认为晚上十二点睡觉不算是熬夜，但其实从中医子午流注上来看，11点没有进入深度的水面已经算是熬夜了，因为身体从11点开始休息排毒，如果这个时间没有进入到深度睡眠，身体就无法进入到休息和排毒的阶段，集体还在不断的代谢，增加身体的负担，导致一些不良的结果，最大的感觉还是越来越觉得自己容易累，明明晚上睡眠还可以也还是会累，并且没有办法缓解，这个只能靠优质的充足的睡眠来调整。