熬夜对身体不好,尽可能不要熬夜。
熬夜一般指的是超过就寝时间仍然不睡觉。
但是很多人的工作不能保证按时就寝。
所以,熬夜也得看具体情况,不必背负心理负担。
比如,每天都是晚睡晚起,而且不是刻意控制睡意,那你的生物钟也随着推后了。
因为,11点12点都是人们确定的,以前我们还实行过多年的夏时制呢。
反之,如果困了还强打精神不去睡,这就是典型的熬夜了。
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