最近常常失眠早醒怎么解决

1. 失眠有情志有关，如：压力、郁闷、焦灼等。

2. 失眠与肝气不活、郁结有关。

3. 失眠与脾、肺有关

4. 找出原因：早晨1-3点醒来，与肝有关；早晨3-5点醒来，与肺有关

5. 解决办法：针对以上原因，积极调整。最有效的解决办法是科学的、有规律的运动。运动及良医良药。