头伏吃凉的要紧吗？

可以适量食用，但不能过量食用。

头伏的时候温度还是比较高的，在高温天气下，人们会更加干燥和炎热，这时，吃一些较冷的食物，如冰镇食物、冷饮等，会增加身体的寒凉之气，外热内凉的话会带走身体的热量，损害脾胃，如果脾胃不好，就会加重脾胃虚弱。 因此，进入头伏后最好少吃冷食，以免造成身体不适，喝凉茶或吹空调或风扇来给身体降暑。