荷叶茶减肥每天喝多少

一般建议喝荷叶茶减肥，每天喝10-15克，冲泡3-4次。

荷叶茶味苦，性稍凉。

如果你喝多了，它的寒气很容易影响肠胃，从而可能导致腹痛、腹泻和其他胃肠道不适。

最好在饭前2～1小时喝荷叶茶，因为这段时间喝荷叶茶最有利于吸收，效果最好，又不影响正常饮食，它对胃没有刺激性。