如何有效地保护视力

1. 不要长时间用眼：看书、写字、看手机、看电脑……每隔一段时间，你应该休息一下，恢复眼睛疲劳。

2. 正确使用眼睛：阅读和书写时保持一定距离； 读写时，要有合适的光源； 在看电子产品时，一定要有防蓝光措施，比如拍片或者戴防蓝光眼镜。

3. 远离电子产品，防止蓝光辐射：电子产品发出的蓝光直接损伤眼底，引起眼底疾病。

4. 多出去活动：让眼睛多接触大自然，多做活动，让眼睛得到更多的营养，增强视觉功能。