油桃不去皮可不可以吃

油桃不去皮也可以吃。

油桃是生活中常见的一种水果，因其汁肥肉美深受人们的喜爱，一般来讲吃油桃不需要削皮，如果担心农药残留，可削皮后食用。不过大多数水果的外果皮中都含有大量的营养元素，尤其是纤维素的含量，果皮要比果肉中的大几倍甚至几十倍。而且对于水果来说，抗氧化成分最丰富的部位，通常都是接触阳光照射的部分，即皮和皮下部分，摄入这些抗氧化成分能够有效的延缓衰老，抵挡岁月的侵袭。