独处如何避免抑郁情绪

1.对一个可能会让自己陷入抑郁情绪的事件产生隔离。就好像另外一个人看待你自己发生的事情。这样能够清醒的看待自己在此事件中产生的错误，然后想好应对策略，以便下次发生时积极应对。

2.开阔胸怀，坚持自己的一些小爱好，培养自己的朋友圈，和大家保持联系，让自己与负面情绪无缘。

3.做一些运动，既锻炼体魄，也培养坚韧的毅力，还可以作为适当的宣泄。

可能还有更多更好的方法，只要你去想、去尝试！在你去做的时候，就已经会对避开抑郁的情绪了。