如何避免眼睛疲劳

1.眼睛疲劳后，可以用热毛巾热敷。 这种方法对于缓解眼睛疲劳非常有效。 因为热毛巾可以使眼睛周围的血液循环活跃，带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的效果。

2. 对眼睛进行必要的按摩。 遇到眼睛不适时，可以用手指在眼睛周围按摩，可以比较穴位，如太阳穴、清明穴等，也可以缓解疲劳。

3.远眺。 工作一段时间后，可以休息10分钟。 用这10分钟看看窗外的距离，看到更多的绿色植物。 它也有助于缓解眼睛疲劳。

4.多吃富含维生素A和C的食物保护眼睛。 就像动物的肝脏一样，多吃对眼睛有益。 你也可以多吃玉米。 玉米中含有一种叶黄素，对保护视力有很好的作用。