母乳软软的不涨是不是没奶水

一般来说，不能用乳房的软硬来判断乳房是否有乳汁，宝宝刚吃完，乳房就软了，慢慢下奶后乳房充盈会变硬，正常情况下，乳汁的分泌不会突然停止。

您可以用手轻轻挤压乳房，如果有乳汁，通常会流出一点。

建议不要担心，奶水少的主要原因是你不经常吸吮，也不是每次都把奶水洗空，只有吸得越多，每次吸奶时产奶的速度就会越快。

哺乳期最好加强营养，多吃肉、蛋、奶、鱼等高蛋白食物，适量吃新鲜水果蔬菜。

妈妈们要注意休息，保持愉快的心情，这样的话才是比较好的。

另外要注意定时喂奶，一定要防止乳汁淤积。