奇亚籽不嚼能吸收吗？

可以消化的。

但是如果直接吞下，肠胃要与食物反复蠕动、不断摩擦才能消化，这需要很长时间。

而且有些奇亚籽可能不能直接消化，而是留在体内，吸收多余的水分 ，引起便秘。

所以最好是嚼碎吃比较好，可以泡水之后吃，会好一点。