立秋后还睡凉席可以吗？

立秋后不适合继续睡凉席了。

虽然已经过了初秋，但天气还是比较热。许多市民仍然在家里使用夏季制冷设备，如垫子和风扇，因为他们渴望凉爽。现在气温昼夜下降。如果你一味沉迷于寒冷，很容易把身体放在“夏日债”上，而寒冷所造成的潜在危害也可能显现出来。

据了解，睡在垫子上容易导致感冒、腹泻、关节炎、颈椎病等疾病的发生和加重，“凉加凉”对身体不好，尤其是体弱的老年人和患有脊柱疾病、肩周炎等疾病的人。在低温下睡在垫子上很可能会导致旧病复发。对于健康的人来说，如果他们太贪心制冷，长时间吹空调和风扇，或者在凉爽的夜晚睡在垫子上，他们可能会导致局部疼痛、腹泻和其他问题。关节炎、颈椎病、肩周炎、椎间盘突出症等疾病因感冒易复发。严重者除颈部活动受限外，还伴有头晕、恶心、上肢麻木、视力模糊等。

此外，防止脚垫皮炎并保持脚垫清洁。每年第一次使用卫生巾前，应将卫生巾用沸水烫伤或曝晒，以杀死肉眼不易看到的螨虫及其卵。夏天，人体容易出汗，头皮屑和灰尘很容易进入垫子的缝隙；再加上潮湿的环境，更容易滋生螨虫。因此，在使用过程中，应每天擦洗一次，每周干燥一次。