一般来说,每天以坐立状态超过8小时就被认为是久坐。
如果你是坐了两个多小时,你需要改变你的姿势,否则这将是非常有害的。
因此,最好在坐一个小时后起床运动几分钟。
这样可以减少伤害所造成的长期坐着的身体,避免颈椎病,腰椎病,消化系统疾病,心脑血管疾病,下肢静脉血栓形成。
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