月饼和蛋黄酥哪一个热量高

相比较而言，月饼的热量会更高。

1. 月饼热量：421大卡/100g

每100克月饼的热量是421卡路里。不同类型的月饼热量不同。按照最常见的月饼计算，每100克月饼含有421卡路里热量。一块莲蓉月饼热量716卡路里，相当于五只炸鸡腿；一个雪莲蓉月饼的热量为983卡路里，相当于三块披萨；一个双春莲蓉月饼的热量为860卡路里，相当于两份椰浆饭的热量；一个红豆月饼的热量是825卡路里，相当于两个圣代的热量。从以上来看，无论是哪种月饼，只要是月饼，其热量都是很高的。比萨、炸鸡腿等食物都是众所周知的高热量食物。我们通常少吃或不吃这些食物。月饼的热量比这些食物高。可见，月饼的热量确实很高。高，吃的时候要注意。

2.蛋黄饼热量：386kcal/100g

每100克蛋白酥皮含386卡路里热量，一小块蛋白酥皮约35克，故含135卡路里热量。我们做有氧运动需要40.3分钟来消耗这些卡路里。此外，每100克蛋黄糕所含的脂肪约为3.9克。

蛋黄酥的热量比较高。一个蛋黄酥的卡路里摄入量为135卡路里。这个值与我们吃100克大米时消耗的卡路里相似。但是一般我们肯定不会一次只吃一个蛋黄，所以这样算的话，热量摄入并不低。