咸的东西吃多了有什么影响

1. 高血压。如果每天吃盐过多，血管内的水分就会增加，血管壁的压力就会增加。因此，每个人都应该尽量吃清淡的食物。

2.肝肾疾病。盐必须通过肝脏和肾脏代谢。如果每天吃太多的盐，就会超过肝脏和肾脏的代谢能力，增加心血管压力。压力越高，肝肾血流量越低，会损害肝肾功能。它也会变大，从而导致慢性疾病。

3. 呼吸道炎症。正常摄入过多的盐分会抑制呼吸道细胞的活性，导致细胞对疾病的抵抗力下降，唾液分泌减少，口腔溶菌酶减少。因此，患上口腔炎、咽炎、鼻炎等呼吸道炎症。

4.胃肠道疾病。食盐过多会破坏胃黏膜，引起胃酸、腹胀、胃痛等症状。咸菜等咸菜含有亚硝酸盐，会增加患胃癌的风险。

5. 皮肤老化。如果吃盐过多，体内的钠离子就会增加，从而导致脸上的细胞失水，增加皱纹。

6.导致肥胖。根据权威机构的研究，吃的甜食越多，喝的甜饮料也越多，容易导致肥胖。

7. 骨质疏松症。钠是食盐的主要成分。人体每排出1000毫克钠就会消耗一定量的钙。因此，吃盐越多，钙流失越多，越容易引起骨质疏松症。