吃番石榴要不要吃籽

番石榴的籽可以吃。

番石榴籽营养丰富，可以明目和抗衰老。

番石榴籽还可以增加毛细血管壁的强度。

如果患有关节炎、糖尿病、腿部浮肿，吃番石榴籽可以有效改善微循环，降低人们患心血管疾病的可能性。

但番石榴的种子较硬，不易消化，所以老年人、儿童和肠胃功能较弱的人不适合食用番石榴籽。